長期憂郁、自卑，對任何事都缺乏興趣，可能由多種因素引起，如心理壓力、性格特點、生活環境、遺傳因素、神經遞質失衡等。 1.心理壓力：生活中的挫折、困難和挑戰可能導致心理壓力過大，從而引發負面情緒。應學會正確應對壓力，如通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.性格特點：內向、敏感的性格可能使人更容易陷入憂郁和自卑。嘗試參加社交活動，逐漸改變自己的性格。 3.生活環境：不良的家庭環境、工作環境等可能影響情緒。努力改善生活環境，創造積極的氛圍。 4.遺傳因素：家族中有類似情況可能增加患病風險。如有家族史，更要關注自身心理狀態。 5.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡可能導致情緒問題。必要時可就醫檢查。 總之，長期的憂郁和自卑情緒需要引起重視，通過自身的調整和必要的醫療干預，是有可能改善的。建議及時尋求專業幫助，在醫生的指導下進行治療。

你好：就現狀而言,你有抑郁的傾向.你的迷茫找不到支點和你的童年經歷有關,加上婚姻不幸福,讓你更覺得生活沒有目標.面對現狀,建議你做一段時間的心理成長咨詢,讓自己更好的面對生活!