35 歲頭發變白能否變黑，取決于多種因素，如遺傳、營養、精神狀態、疾病、生活習慣等。 1. 遺傳：如果家族中有過早白發的情況，自身頭發變黑的難度可能較大。但通過改善其他方面，也可能有所緩解。 2. 營養：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等，有助于頭發變黑。 3. 精神狀態：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內分泌，導致頭發變白。保持良好心態，學會放松，對頭發健康有益。 4. 疾病：某些疾病如白化病、白癜風、貧血等會引起白發。積極治療原發病，可能使頭發狀況改善。 5. 生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度飲酒等不良習慣會損傷毛囊，導致頭發變白。養成規律作息、戒煙限酒的習慣，利于頭發變黑。 總之，35 歲頭發變白后仍有變黑的可能，但需要綜合調理，且效果因人而異。如果白發情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因。

你好,白發主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致，治療建議口服首烏片，也可以使用何首烏，旱蓮草和生地黃泡水喝。平時應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑

建議吃些七寶美髯丹試試，這個沒有好方法，平時多吃黑芝麻類黑色食品

白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

白發是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故.正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭,毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成.當黑色素顆粒在毛乳頭,毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發中去,從而使毛發髓質,皮質部分的黑色素顆粒減少,消失時,就會出現白發.一般認為與下列幾種因素有關：精神因素,營養失調,慢性疾病,遺傳因素等.目前的治療主要是根據辨證采用中藥調理.中醫認為白發與血熱,肝腎不足和氣血虧損有關,治療應當采用滋陰涼血,養血烏發,補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.