22 歲經常掉頭發且頭發明顯變少，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、精神壓力、營養不良、脂溢性脫發、內分泌失調等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發等，會損傷頭發毛囊，影響頭發正常生長。應保持規律作息，減少燙染次數。 2. 精神壓力：學習或工作壓力過大，精神緊張，可能引起內分泌紊亂，導致脫發。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質、鐵等營養物質，頭發會變得脆弱易脫落。多吃富含營養的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 4. 脂溢性脫發：這是常見的脫發原因，與遺傳和雄激素有關。可在醫生指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片等藥物。 5. 內分泌失調：甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病可能導致內分泌失調，進而引起脫發。需治療原發疾病，調整內分泌水平。 總之，脫發原因多樣，若脫發情況持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。同時，保持良好的生活和飲食習慣，有助于改善脫發狀況。

健康指導：脫發1、不要在有污染的環境中長呆，特別是化工環境，某些人身體對化工有很敏感的反應，脫發現像是其中之一。2、不要一直用一種洗發水，這會導致頭皮對這種洗發水有化學反應，對的發囊有損害，導致頭發慢慢變細，發根變淺，最終導致脫發。3、多吃水果及蔬菜，少喝酸飲料4、同時要保持充足睡眠。5、要有足夠的運動。

你說的掉頭發的問題應該注意日常的飲食的均衡保證睡眠，合理的飲食的補養，注意養氣血掉發應該是身體的氣血虛引起的，應該注意多運動一下，可用養血固發膠囊，六味地黃丸等藥物，可以用中藥的方法養氣血首烏生發丸等