母親因妹妹結婚之事煩惱而出現習慣性失眠，可能與心理壓力、生物鐘紊亂、環境因素、飲食不當、年齡增長等有關。 1.心理壓力：長期的精神緊張和焦慮會影響睡眠。建議母親通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.生物鐘紊亂：睡眠規律被打破，難以恢復正常。應幫助母親建立規律的作息時間。 3.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.飲食不當：睡前吃油膩或刺激性食物會影響睡眠。避免睡前吃這些食物，可喝一杯溫牛奶。 5.年齡增長：隨著年齡增大，睡眠質量可能下降。可適當補充維生素和礦物質。 總之，要改善母親的睡眠狀況，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。如果失眠情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等。但用藥需遵醫囑。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神障礙。因此一旦發現有失眠現象就要盡快到正規醫院檢查治療，由專家為您提供最好的睡眠指導和最佳治療方案，幫助您獲得健康睡眠你好，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好，引起失眠的原因有很多、1環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3　精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠失眠最好的治療方法之食療方法大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。

你好、如果長時間的患失眠疾病，就會導致我們人體的內分泌出現一些問題，這樣就會影響到我們的身心健康和生理健康。人體長期睡眠不足或處于緊張狀態，會使神經的內分泌的應激調控系統被激活并逐漸衰竭而發生調節紊亂。

失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。