14 歲女孩總愛感冒，可能是由于自身免疫力較弱、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、潛在疾病等。 1. 自身免疫力較弱：女孩在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，免疫系統(tǒng)尚未完全成熟，容易受到病毒和細(xì)菌的侵襲。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度勞累等，會(huì)使身體抵抗力下降。 3. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于空氣污染、人員密集且通風(fēng)不良的環(huán)境中，增加了感染的機(jī)會(huì)。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：挑食、偏食導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)攝入不足，影響免疫系統(tǒng)功能。 5. 潛在疾病：像患有慢性鼻炎、咽炎等，會(huì)使呼吸道黏膜易受感染。 總之，14 歲女孩總愛感冒的原因較為復(fù)雜。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活和健康狀況，保證充足睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

抵抗力低下啊.建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強(qiáng)抵抗力.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.

感冒的預(yù)防：加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性.起床后居室宜開窗透換新鮮空氣流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染,消毒專家指出通風(fēng)是最好的消毒.流感流行期間,可對(duì)房間進(jìn)行消毒每立方米空間用5至10毫升食醋加等量水加熱蒸發(fā).此法簡(jiǎn)便易行,可預(yù)防感冒.可以用下面的方法調(diào)理傷風(fēng)感冒：蔥白帶根須,生姜片每樣半兩,加一碗水煎開,放適量紅糖趁熱服下湯,并馬上睡覺,多蓋被子,出汗即愈