坐月子期間身體虛弱，著涼受風且飲食不當，導致脾腎陽虛。調理脾腎陽虛需從生活習慣、飲食、運動、藥物及中醫理療等多方面入手。 1.生活習慣：注意保暖，尤其是腰腹部，避免再次受寒。規律作息，保證充足睡眠，以促進身體恢復。 2.飲食：多吃溫熱、健脾補腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃、山藥等。避免生冷、寒涼食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質。 4.藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸等藥物。 5.中醫理療：如艾灸關元、氣海、腎俞等穴位，有助于溫陽補腎。 脾腎陽虛的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

這位朋友這個是可以的你說的這幾個藥都有去濕的效果。還有你可以用一個叫參苓白術散的藥。這是一個中成藥藥在精不在多，有用的一味就行了，這個藥散效果很好能治脾腎陽虛同時進行。

您好，您自己所用的中藥是以健脾，為主的，除濕的作用相對要小一些，可以再加入白術，茯苓來健脾祛濕。您好，關于藥物的劑量要根據每次服用的克數，一天服用的次數，以及服用的天數計算一下。每種藥物的劑量建議每次5克左右。供您參考。如果是脾腎陽虛的話，建議要用些溫補的藥物才行。

您好，既然是用這些藥，它們都是藥食兩用的，藥性比較小，只能說是保健用您用各種配比一樣就可以了，也就是1：1：1：1，不過一天兩勺的量依然比較小，需要較長的時間才能把濕去除。另外這些藥是不怎么袪風的，如果畏寒比較厲害的話我建議還是先把風寒袪除，會是一個更好的治療進程。祝您身體健康！