出現怕冷、手腳冰涼、長期便秘、腰酸、睡眠不好、精神差、長期疲勞、記憶力不好等癥狀，可能是由于陽虛、氣血不足、肝郁氣滯、脾胃虛弱、腎精虧虛等原因引起。 1. 陽虛：陽氣不足，不能溫煦機體，可出現怕冷、手腳冰涼等。可選用金匱腎氣丸，其有溫補腎陽的作用。 2. 氣血不足：氣血虧虛，不能滋養全身，導致疲勞、精神差等。可用八珍丸，能益氣補血。 3. 肝郁氣滯：情志不暢，氣機郁滯，影響睡眠和消化。逍遙丸有疏肝解郁的功效。 4. 脾胃虛弱：脾胃運化無力，易便秘、疲勞。健脾丸能健脾開胃。 5. 腎精虧虛：腎中精氣虧損，出現腰酸、記憶力不好。左歸丸可滋腎補陰。 以上中成藥的使用需在中醫師的指導下進行，且要注意生活方式的調整，如規律作息、適當運動、合理飲食等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，可以吃點右歸丸或者金貴腎氣丸

你好，你這樣的情況，還算屬于腎陽虛的表現。如果用中成藥治療的話，可以用金匱腎氣丸也就是桂附地黃丸。