身體消瘦且食物吸收不佳，吃鋅可能有一定幫助，但并非唯一解決辦法。食物吸收不良可能與多種因素有關，如胃腸功能、飲食習慣、內分泌失調、精神因素、疾病影響等。 1.胃腸功能：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等會影響消化吸收功能。需通過胃鏡、腸鏡等檢查明確診斷，治療上可能使用奧美拉唑、雙歧桿菌等藥物。 2.飲食習慣：飲食不規律、挑食等會導致營養攝入不均衡。應保持規律三餐，食物多樣化。 3.內分泌失調：甲狀腺功能亢進、糖尿病等內分泌疾病也會影響代謝和吸收。如甲亢可使用甲巰咪唑治療。 4.精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸蠕動和消化液分泌。要注意調節情緒，必要時尋求心理幫助。 5.疾病影響：某些慢性疾病如肝病、腎病等會影響身體的整體代謝和營養吸收。需針對原發病進行治療。 總之，身體消瘦且食物吸收不好的原因較為復雜，不能單純依靠吃鋅來解決。建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，并保持良好的生活習慣。

病情分析：你這麼年輕應該沒有什么問題的，是不是你吃很多但是還不見胖，所以覺得是不吸收，你處在長身體的階段也算正常的，再加上年輕人新陳代謝旺盛，運動量又大，所以只要不是特別消瘦不必擔心的，也不用吃什么保健品。

你好：這情況考慮是脾虛了，可吃些人參健脾丸。

病情分析：高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化吸收率亦都好重要。