長期過度sy可能導致身體和精神出現一系列問題，如內分泌失調、免疫力下降、神經衰弱等。但通過合理的調理和治療，部分癥狀是可以改善和恢復的。包括調整生活習慣、飲食調理、適當運動、心理調節以及必要的藥物治療。 1.調整生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。天冷注意保暖，減少感冒的發生。 2.飲食調理：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可以在醫生的指導下，適當服用一些中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，以改善身體狀況。但需注意，藥物應遵醫囑服用。 只要有堅定的決心和正確的方法，身體的恢復是有可能的。但恢復需要時間和耐心，同時要避免再次陷入不良習慣。

按照你的年齡來看是可以恢復的，但需要長時間調理建議徹底戒除手淫，調理至少需要六個月，平時可以多食用黑豆

這個年齡，由于身心發育，出現你這種性沖動，是正常的，可以理解。自慰是性欲發泄的方式，不要背著太大的心理負擔。由于自慰心理負擔大，所以第一要正確認識這個情況，第二就是合理的發泄自己的欲望。建議不要穿過緊的衣服和內衣褲，這樣會對自己有一定的刺激，可以通過合適的鍛煉來改變注意力。再就是可以適度自慰，但是要注意衛生

你好，像是你這種情況你一定要注意克制的另外可以口服些左歸丸和健腦補腎丸調理一下的。

你好，你說的情況主要是腎氣虧虛所致，一般藥物很難根治，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可在短期內快速治愈，許多患者治愈后不會復發。