20 歲女性自 15 歲起月經周期長期不規律，可能由多種因素導致，如內分泌失調、精神壓力、營養不良、器質性病變、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經周期。可通過激素六項檢查明確，必要時遵醫囑使用藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等進行調節。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致下丘腦功能紊亂，影響月經。需調整心態，保持良好心情，必要時尋求心理醫生幫助。 3.營養不良：過度節食或營養不均衡，身體缺乏必要的營養物質，影響卵巢功能。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4.器質性病變：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等，需進行 B 超、宮腔鏡等檢查確診，并根據具體病情采取相應治療措施。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會擾亂生物鐘和內分泌，導致月經不調。應養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙戒酒。 月經周期不規律可能由多種原因引起，若長期存在這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療和調理。

你好!一般情況下女性的[月經提前]或推遲3-7天都是正常的,因為月經是可以受到環境,氣候,情緒等眾多因素影響的.

如果月經不正常的話，排卵期計算公式為;排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天.排卵期最后一天＝最長一次月經周期天數減去11天.如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18（28－18＝10）以及將最長的規律期減去11（37－11＝26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期.也可以通過排卵試紙來測量,還有B超檢測排卵也是可以的

你好，一般情況下女性的月經提前或推遲3-7天都是正常的,因為月經是可以受到環境,氣候,情緒等眾多因素影響的.排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.具體的就要結合你的月經周期來算，并且要月經周期非常準確，推算的排卵期才正確

排卵期是下一次月經的前14天時間。現在月經不是很規律，可以使用排卵試紙檢查的。