頭發出現少、黃、發質差且有白發的情況，可能是由營養不良、遺傳因素、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等造成的。 1.營養不良：身體缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養元素，會影響頭發健康。可適當多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發就比較細軟、稀疏、發黃。這種情況較難改變，但通過合理護理能一定程度改善。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長和質量。要學會調節情緒，保持良好心態。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，也會導致頭發出現問題。需積極治療原發疾病。 5.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜、吸煙等，均會損傷頭發。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 總之，頭發出現少、黃、發質差且有白發的情況，需要綜合考慮多種因素。若情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療和護理措施。

啤酒護發：先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，促進頭發生長,，建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理脫發，慢慢就會改善的。