三十九歲女性頭發易白且越拔越多，可能由遺傳因素、精神壓力、營養不良、疾病影響及不良生活習慣等所致。 1.遺傳因素：部分人存在早生白發的家族遺傳傾向。如果家族中多人過早出現白發，遺傳因素可能性較大。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內分泌，導致黑色素合成減少。 3.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的生成，進而導致頭發變白。 4.疾病影響：如白化病、白癜風、自身免疫性疾病等，可能影響黑色素細胞功能，引起白發。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會破壞身體正常代謝，增加白發出現的幾率。 總之，頭發過早變白的原因較為復雜。建議保持良好的心態和生活習慣，均衡飲食，如有必要，可前往醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。

健康指導：如果有一些白頭發的情況的話，有可能是，生活壓力比較大，導致的也有可能是在日常飲食當中缺乏某些必需的微量元素導致的。建議你在日常生活中一定要學會適度的放松，不要有過多的壓力可以多吃一些黑豆黑芝麻枸杞板栗何首烏。