經(jīng)常脫發(fā)且持續(xù) 3 個(gè)多月，可能與壓力、頻繁洗頭、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等有關(guān)。 1.壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致毛囊供血不足，引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2.頻繁洗頭：洗頭過(guò)于頻繁會(huì)破壞頭皮的油脂平衡，損傷毛囊，從而導(dǎo)致脫發(fā)。建議控制洗頭頻率，每周 2 - 3 次為宜。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)無(wú)法得到足夠的滋養(yǎng)，易出現(xiàn)脫發(fā)。要保持均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，都可能導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身出現(xiàn)脫發(fā)的概率會(huì)增加。可通過(guò)藥物治療或植發(fā)等方法改善。 常用的治療脫發(fā)的藥物有非那雄胺片、米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，脫發(fā)原因多樣，要明確原因后采取相應(yīng)措施。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，人在正常情況下也會(huì)掉差不多這些數(shù)量的頭發(fā)，如果頭發(fā)根部的毛囊油脂分泌過(guò)于旺盛時(shí)會(huì)容易掉頭發(fā)。要注意科學(xué)的膳食、合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃水果，少吃油脂性和刺激性食物，防止皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙。

你好，脫發(fā)一般是缺乏營(yíng)養(yǎng)的，日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類(lèi)的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般之所以會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況是由于壓力過(guò)大，或者是內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)注意良好的失眠，不要吃辛辣刺激性食物，應(yīng)該每天多喝點(diǎn)水，有的時(shí)候就要多多注意鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。