美白祛斑可以通過飲食來輔助改善，常見的有檸檬、西紅柿、獼猴桃、黃瓜、豌豆等。 1.檸檬：富含維生素 C，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白祛斑的作用。 2.西紅柿：含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素生成，使沉著的色素減退或消失。 3.獼猴桃：維生素 C 含量極高，有助于消除皮膚上的雀斑等斑點。 4.黃瓜：含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素 C 等，經常食用能消除雀斑、增白皮膚。 5.豌豆：富含維生素 A 原，在體內可轉化為維生素 A，潤澤皮膚，祛斑養顏。 飲食調理只是美白祛斑的輔助方法，要想有效祛斑，還需綜合生活習慣、防曬等措施。同時，如果雀斑嚴重影響美觀，建議咨詢專業醫生，選擇合適的治療方法。

你好，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

你好,日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用，用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補充維生素A,E等營養素，它們有抗機體氧化和淡斑作用。香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

您好，您這是氟斑牙或者是四環素牙導致的發黃及成斑塊現象，洗牙是針對牙結石、牙垢等導致的牙齒變黃。而上述兩種情況治療一般是通過漂白、貼片或者是烤瓷冠等方法進行治療，這些治療對牙齒都有硬的的損傷。