-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
-
控制白發生長可從飲食調整、減輕壓力、規律作息、適當運動、避免損傷這幾個方面入手。 1.飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。缺乏這些營養素可能影響黑色素生成，導致白發。 2.減輕壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，進而影響黑色素合成。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3.規律作息：充足的睡眠有助于身體機能恢復，維持正常的新陳代謝，利于黑色素的穩定分泌。 4.適當運動：促進血液循環，為毛囊提供充足的營養，如慢跑、游泳等。 5.避免損傷：減少燙染頭發，避免毛囊受損。陽光強烈時注意頭發防曬。 總之，控制白發生長需要綜合多種方法，長期堅持。同時，如果白發突然增多或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，查明原因。
2025-02-05 15:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
-
白頭發多考慮是肝腎不足導致的，可以口服七寶美髯丹，還可以平時外用含有首烏的洗發水
2016-02-26 08:50
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
