頭發易掉且頭皮脆弱可能由多種因素導致，如內分泌失調、營養不良、精神壓力大、頭皮炎癥、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，會影響毛囊功能，導致頭發脫落?？赏ㄟ^調整生活方式、必要時藥物治療來改善。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發得不到足夠營養支持。要均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響血液循環和毛囊健康。學會放松，如適當運動、冥想等。 4.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，破壞毛囊結構。需就醫診斷，使用相應的藥物治療，如酮康唑洗劑。 5.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發，較難逆轉，但可通過早期干預延緩進程。 總之，頭發易掉且頭皮脆弱需要綜合考慮多種因素，采取相應措施。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

脫發應該補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。