工作壓力大熬夜致掉發，吃啥能有效治療
2025-02-04 09:31
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：你好，我最近可能是由于工作壓力過大，經常熬夜的關系，洗頭發經常掉很多頭發的，就是在梳頭的時候，也會有大把的頭發掉下來的，很擔心啊，不知道該什么什么比較好環境這個掉發的問題想得到怎樣的幫助：吃什么可以有效的治療掉發問題
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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壓力大、常熬夜導致掉發，可通過飲食調整、改善作息、藥物治療等方法改善。飲食方面，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物有幫助，同時要保持良好的生活習慣，必要時使用藥物治療。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為頭發提供營養。攝入富含維生素 B 族的食物，如全麥食品、動物肝臟、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發健康。還有富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油等，可抗氧化，促進頭發生長。 2. 改善作息：保持充足的睡眠，規律作息，避免長期熬夜，讓身體得到充分休息。 3. 減輕壓力：通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，緩解壓力對頭發的影響。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、首烏片、七寶美髯丸等藥物，但需遵醫囑。 5. 頭部護理：選擇合適的洗發水，避免頻繁燙染頭發，減少對頭發的損傷。 總之，要綜合多種方法來改善壓力大、熬夜導致的掉發問題。如果掉發嚴重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-04 13:59
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