斑禿治好后預防復發，需從生活習慣、飲食調整、情緒管理、避免刺激、規律治療等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，增強體質，但要避免過度勞累。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取。 3.情緒管理：學會放松，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式舒緩心情。 4.避免刺激：減少燙發、染發，避免使用刺激性強的洗發水。外出注意頭部防曬，避免頭皮受到紫外線傷害。 5.規律治療：遵醫囑定期復查，如有必要，可在醫生指導下使用藥物鞏固治療，如米諾地爾溶液、糖皮質激素等。 總之，預防斑禿復發需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。患者要重視日常的護理和保健，如有異常應及時就醫。

你好，戒煙。抽煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭發生長。節制飲酒。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。消除精神壓抑。男性生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。每天可以進行深呼吸，散步，做松馳體操等來緩解心理壓力。3注意帽子、頭盔的通風。長時間戴帽子、頭盔的人頭發不透氣，受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起斑禿復發。