這種情況多考慮為陽虛所致。陽虛會導致身體陽氣不足，溫煦失職，出現一系列癥狀。常見的因素包括先天體質、不良生活習慣、久病損傷、年齡增長、情志失調等。 1.先天體質：部分人天生陽氣較弱，易出現陽虛表現。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、過度勞累、貪涼飲冷等，損耗陽氣。 3.久病損傷：患有慢性疾病，久病不愈，損傷陽氣。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，陽氣逐漸衰退。 5.情志失調：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響臟腑功能，導致陽氣不足。 總之，出現腰酸腰冷、性欲強但不舉時間短且怕冷的癥狀，應及時調整生活方式，必要時就醫。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。平時注意保暖，適當運動，增強體質。

你好，通過你的描述，考慮你是腎虛的可能建議你可以選用蟲草壯腰補腎口服液調理。建議你吃優質蛋白質，優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。攝入適量的脂肪

首先要檢查自己是腎陽虛還是腎陰虛腎陰虛癥狀為五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，舌質紅，舌苔少，這時可以食用六味地黃丸；腎陽虛癥狀為肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質淡，舌苔薄。補腎可以多吃點山藥、枸杞子、何首烏、栗子、芝麻等