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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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青春期出現白發可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，頭發中的黑色素生成不足，導致青春期就出現白發。這種情況較難改變，但保持良好生活習慣有助于減緩白發增多。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。可通過飲食補充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，干擾黑色素生成。需學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能導致白發。應積極治療原發病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等會損害身體機能，影響黑色素分泌。要養成規律作息，戒煙。 總之，青春期出現白發需要綜合調理。可先改善生活方式，均衡飲食，若白發持續增多或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因。
2025-02-04 14:23
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