做事感覺像做夢、頭腦不清且易忘事，可能是由睡眠不足、神經衰弱、腦部疾病、心理因素、營養不良等導致的。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會使大腦得不到充分休息，影響大腦功能，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易引發神經衰弱，導致大腦易疲勞、記憶力下降。可通過心理調節、適度運動來改善。 3.腦部疾病：如腦供血不足、腦動脈硬化等，影響腦部血液循環和神經功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT、腦血管造影等，明確診斷后對癥治療。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能導致注意力不集中、記憶力減退。可尋求心理醫生幫助，進行心理治療。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質，會影響神經系統的正常功能。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 如果這種情況持續存在或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行全面檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

這種情況應該是心理因素在作怪，不要太擔心。不要給自己太大的壓力，你現在才15歲，正處在青春發育期，是思想比較敏感，并且情緒不是很穩定的時期，要學會放松自己，可以經常和家人朋友聊天，或者通過運動來緩解壓力，聽聽音樂，解除心里的問題，身體上的問題就解決了