經常感到疲勞、睡眠不好、腰膝酸軟、小便黃有味、頭頂有白發，可能是由多種原因引起的，如腎虛、肝郁、濕熱、氣血不足、心腎不交等。 1. 腎虛：腎陰虛或腎陽虛都可能出現這些癥狀。腎陰虛可表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等，常用藥物有六味地黃丸、左歸丸等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛等，可選用金匱腎氣丸、右歸丸。 2. 肝郁：長期情緒不暢，肝郁氣滯，會影響氣血運行，導致疲勞、睡眠不佳。可考慮逍遙丸、柴胡疏肝散。 3. 濕熱：體內濕熱蘊結，會有小便黃、異味重等。龍膽瀉肝丸對此有一定作用。 4. 氣血不足：面色蒼白、乏力、心悸失眠等，可用歸脾丸、八珍丸調理。 5. 心腎不交：心煩失眠、腰膝酸軟，交泰丸能起到一定的調理作用。 出現上述癥狀，建議先調整生活方式，如規律作息、適度運動、保持心情舒暢。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，在醫生指導下進行治療。

治療藥物有復方玄駒膠囊,五子衍宗片等你可以去藥房購買服用試試此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐等,都有助于提高