7歲孩子補鋅可以通過食物來補充，如海鮮類、肉類、堅果類、谷物類、豆類等。 1.海鮮類：牡蠣、蝦、蟹等，它們富含豐富的鋅元素，有助于孩子的生長發育。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等，是鋅的良好來源。 3.堅果類：核桃、杏仁等，不僅含鋅，還對孩子的大腦發育有益。 4.谷物類：燕麥、糙米等，能提供一定量的鋅。 5.豆類：黃豆、黑豆等，可補充孩子所需的鋅。 總之，家長可以在孩子的日常飲食中合理搭配這些含鋅豐富的食物，以滿足孩子的鋅需求。但如果孩子存在嚴重的缺鋅癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行補充。

具體缺什么，通過表面的觀察是不能準確判斷的可能是缺鋅的表現，但也可能是缺鐵。確診需要做個微量元素的檢查才能知道

葡萄糖酸鋅是三精牌子的嗎，如果是的話，每天一支即可，如果不是您可以參考說明書上的用量，一般補鋅2個月吧。指導意見：要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，家長很焦急，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時用玩具逗引孩子，也有的任憑孩子邊吃邊玩家長平時過于嬌慣，又不了解合理的喂養方法也是造成孩子厭食的直接原因。讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕松愉快的進食，因為人的消化系統受情緒的影響，緊張了會導致食欲減退，故在孩子進食時，不可逗引孩子叫他做這做那。

動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。根據不同程度，除及時添加含鋅豐富的食物外，還可按醫生囑咐服用鋅制劑，如伊分子牌鋅硒寶片。

你好，鋅是可以通過添加輔食獲取的。指導意見：蛋黃里面含鋅是比較多，這個輔食中添加蛋黃就可以了，如果缺乏較嚴重，可以服用酵母鋅或者葡萄糖酸鋅進行補充。