23歲老是掉頭發可能與營養缺乏、生活習慣、精神因素、疾病影響、遺傳因素等有關。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.營養缺乏：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。飲食不均衡，缺乏這些營養，容易導致脫發。應多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果。
2.生活習慣：長期熬夜、作息不規律、頻繁燙染頭發等，會損傷毛囊，引起脫發。要保持規律作息，減少燙染次數。
3.精神因素：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響內分泌，導致脫發。需學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血等，也會造成脫發。需及時就醫，治療原發疾病。
5.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳因素可能導致脫發?？赏ㄟ^藥物治療或植發等方式改善。
總之，23歲脫發要先明確原因，再采取相應措施。保持良好的生活和飲食習慣，必要時尋求醫生幫助。

　您好脫發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

您好！頻繁的手淫是有可能導致掉頭發的，建議最好是去戒除手淫，多吃點補腎的中藥或食物；中藥如六味地黃丸等，食物如山藥，鯰魚，豬腎，枸杞子，黑豆，黑芝麻，核桃，狗肉，羊肉，韭菜子等。平時多喝水，多運動。祝身體健康！