肩膀有時疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩部關(guān)節(jié)炎等引起。需要明確病因，采取相應(yīng)的治療和緩解措施。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，容易導(dǎo)致肌肉勞損。應(yīng)注意休息，避免勞累，可通過熱敷、按摩等方式緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。適當(dāng)進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動，如爬墻運(yùn)動。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。要改善坐姿，避免長時間低頭。 4. 肩部外傷：如撞傷、拉傷等。受傷初期可冷敷，后期熱敷，若疼痛嚴(yán)重需就醫(yī)。 5. 肩部關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、美洛昔康等。 肩膀有時疼痛不可忽視，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

肩周炎雖然不是一種危、重、急癥，但也需要積極治療。目前來講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，才能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。

你這是要注意是屬于肩周炎等還是會出現(xiàn)的癥狀的一般的是屬于局部的退行性病變的，合理的飲食清淡還是很必要地，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一點(diǎn)消炎止痛還是會好轉(zhuǎn)的，關(guān)鍵是合理保養(yǎng)好休息，不要勞累局部保暖不要受涼還是很重要的