平地走路扭傷左腳后出現疼痛和麻木但未腫，可能是軟組織損傷、神經受壓、韌帶拉傷、輕微骨折或局部炎癥等原因引起。 1.軟組織損傷：扭傷可能導致肌肉、肌腱等軟組織受損，引起疼痛和麻木?？赏ㄟ^休息、冷敷、抬高患肢來緩解。 2.神經受壓：受傷時可能壓迫局部神經，產生麻木感。需避免進一步壓迫，適當按摩。 3.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，影響局部功能。應減少活動，佩戴護具。 4.輕微骨折：雖未明顯腫脹，也可能存在骨裂等情況。需拍片檢查確認。 5.局部炎癥：受傷后組織出現炎癥反應，導致疼痛和麻木?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，扭傷后應注意休息，避免加重損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和治療。

你的腳歪了這么久了，還疼痛？建議再去拍個片子看看。如果沒問題，可能是韌帶損傷比較嚴重，你又沒有石膏固定的原因屁股附近的疼痛應該沒問題了；淋巴細胞稍高不考慮什么問題；月經期間最好不用吧；西醫不禁忌食物，中醫說不能吃發物，沒什么道理，不用管，隨便吃什么都沒問題醫生詢問：

一般要在扭傷后24小時內，用冰塊敷在患處在扭傷，。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的要通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等