總是容易忘事可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、年齡增長(zhǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過(guò)度飲酒等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，減少酒精攝入。 2.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，影響記憶力?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦萎縮等，會(huì)影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B1、B12、葉酸等缺乏，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能會(huì)逐漸衰退。可通過(guò)多動(dòng)腦、多社交等方式延緩衰退。 總之，容易忘事需要引起重視，找到原因并采取相應(yīng)的措施。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。

多蘋(píng)果香蕉核桃?。。?

正常,不是你記性不好了.是他們說(shuō)話(huà)時(shí)候你注意力根本沒(méi)有在這里.下次記得把一些重要的事情用心去記住..懶惰是一種習(xí)慣.我感覺(jué)你是養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣(指懶于思考)我有個(gè)同學(xué)就是這樣.每件答應(yīng)別人事情都忘掉.最后給自己找理由說(shuō)自己記性不好......."未老先衰"這純屬瞎猜..根據(jù)科學(xué)研究人活到80歲時(shí)候大腦的遺忘規(guī)律僅僅衰減那么一點(diǎn)點(diǎn)...(別給自己懶惰思考找借口哦)我相信你可以的.如果實(shí)在記不住.可以在早晨把必須要去做的事情記錄到一張紙上,放口袋.時(shí)不時(shí)拿出來(lái)看看.慢慢把自己大腦的惰性改變后就能記住了.