體位性眩暈的預防和應對，需從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，尤其是突然改變體位時動作應緩慢。 2.飲食：均衡飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質和心肺功能。 4.情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節和放松。 5.定期檢查：定期監測血壓、血糖、血脂等指標，以及進行腦血管相關檢查，以便早期發現問題并處理。 6.藥物預防：在醫生指導下，可備用鹽酸氟桂利嗪膠囊、倍他司汀片、銀杏葉提取物片等改善腦循環的藥物。 總之，預防體位性眩暈需要綜合多方面的措施，并長期堅持。出現癥狀時應及時休息，若癥狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫。

考慮還是頸椎病引起的眩暈癥癥狀需要積極服用藥物對癥治療一般情況下服用藥物倍他司叮片或者地芬尼多片另外服用西比靈膠囊注意休息很重要