初中開(kāi)始就出現(xiàn)白發(fā)且持續(xù)至今，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能較大。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于延緩白發(fā)增多。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成，導(dǎo)致白發(fā)?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙等會(huì)損害身體機(jī)能，影響黑色素分泌。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙。 5.疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊　谆〉纫部赡軐?dǎo)致白發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期的白發(fā)問(wèn)題，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和均衡飲食。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

朋友您好！白頭發(fā)的發(fā)生多與遺傳、神經(jīng)因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。您要適當(dāng)放松精神壓力，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。

這種情況建議多吃核桃黑芝麻黑豆等食物，飲食清淡補(bǔ)充維生素以及微量元素，應(yīng)用首烏烏發(fā)丸觀察

你好，根據(jù)你的描述，有白頭發(fā)不一定是腎虛，腎虛只是其中的一種情況，有白頭發(fā)還有可能是壓力過(guò)大或是營(yíng)養(yǎng)不足，缺乏微量元素導(dǎo)致的。建議你平時(shí)要放松點(diǎn)，別壓力過(guò)多。平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以吃點(diǎn)滋補(bǔ)腎的食物。

目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個(gè)月；將首烏、當(dāng)歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升，浸泡40克側(cè)柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個(gè)月；用手指梳理頭發(fā)，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持也有一定治療作用。