19歲高二女生常過度思考致身心疲憊,何因何解?
我今年十九了,在讀高二,是一名女生。希望大家耐心地讀完。我總是善于思考事情,獨自一個人能坐兩,三個小時來思考。思考明白了,就安心了。只要碰到自己關注的事情,就會去想它,而且每次都會想明白的。如果不明白,有時就不會去學習,想明白之后再去做應該做的事。所以有時候搞得上課也不能集中。可那是偶爾的,所以我的學習成績不會受到影響,而且還得過學年第一名。可是我覺得這樣會很累。本來學習任務繁重,還要思考著其他問題。可是我自己覺得有必要去想它。有時候看書,看電視,也要對其內容進行分析,讓自己對它的認識鞏固點。學習的時候,比如做政治題的時候,一定要弄明白才行,而且我是試著去體會,很仔細地分析前后原因之后才做出選擇。所以我做題太慢了。可是考試的時候會控制自己,就算那樣我也會做對。我不知道自己應不應該那么做,要是那么做真的覺得很累。人在沒事時可以什么事都不想嗎?我怎么對于每件事都感到敏感,然后總去思考它呢?好象自己沒事可想的話就坐不住一樣。所以在學校休息的時間里不學習的話就去想別的問題,有時別人還以為我在發呆呢。好像是在對某些事情進行加工處理,然后再接受它。其后的感覺就是自己明白了一個道理一樣,很欣慰地去接受它。其實我的理解能力不算弱,為什么總要深深體會到以后再接受它呢?有時候會刨根揭底地想,即使別人都不關心那個問題。難道自己真的得了什么強迫癥?我也試著去做相關的心理測試,不可能得強迫癥呀。因為我想的內容都是實際問題,不會去想連科學家都不知道的事情。而且我不會有反強迫心理,就是從思想上主動去克制那些強迫的內容。可是之后再想起時,有些事真的好無聊。可是我沒感到過痛苦,只是不太理解自己為什么活得這么累。我也沒有過抑郁情緒呀。難道這是正常現象嗎?因為我怕自己得了什么強迫癥,昨晚一夜沒睡好,甚至感到很恐懼。好象自己的每一個思想都是因為強迫癥而引起似的我比較內向,好多事都自己扛著,不跟別人說,所以更痛苦。以前有過緊張,焦慮的時候,自己會調節自己的情緒,不斷自己跟自己說著,鼓勵自己,暗示自己。可是因為我太怕自己會有什么心理疾病,什么都不趕想了。我都覺得疑問心理這個東西為什么這么可怕?我應該用什么心態活著呢?我好象迷失了方向,連自己都不認識了。對每一個自己的反應、情緒、思維方式產生懷疑。我能用自己的思維方式去生活嗎?我能相信自己的看法和觀點都是對的嗎?是不是因為對自己太追求完美的關系,所以……我的腦袋快要炸了,越想越糟糕!誰能告訴我為什么出現這樣一系列現象呢?我現在覺得自己好脆弱,好無助。快要開學了,我得馬上調解自己啊,請專家幫助我!
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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19歲高二女生出現過度思考,影響學習和生活,可能由性格、學習壓力、心理調節能力、認知風格、神經敏感性等因素所致。 1.性格:內向性格可能導致內心想法較多,不善于與他人交流和釋放壓力。 2.學習壓力:高二學習任務重,對成績的重視和自我要求高,易產生焦慮和過度思考。 3.心理調節能力:雖能自我調節情緒,但面對心理困惑時,調節能力有限。 4.認知風格:習慣深入分析和思考問題,追求徹底理解,導致思維負擔加重。 5.神經敏感性:大腦神經較為敏感,對事物的反應強烈,容易陷入思考。 對于這位女生,要認識到過度思考并非不可改變。可以嘗試多與他人交流,學會放松技巧,調整認知方式,逐步改善這種狀況。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。
2025-01-26 23:31
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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內向型性格的人,都是這樣喜歡思考問題和關注內心世界的,這也是咱們的性格優勢;如果沒有咱們,歷史將倒退10000年。所以,你不必為此苦惱。如果你為此苦惱,就會增加你的心理負擔,真正的給你造成心理障礙。你的很多做法是正確的,鼓勵自己,給自己信心和力量,發揮出自己的性格優勢,努力、快樂地學習,爭取實現自己心中的夢想。
2016-02-25 19:35
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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說了一大堆,都不知道要說什么
2016-02-25 17:54
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你對問題很鉆,很愛學習這是好事情啊,但是凡事要有個限度,不要弄的鉆牛角尖就不好了,心情放輕松點
2016-02-25 05:41
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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太過于思考問題的人就是太內向了,你不覺得很累嗎,即然這樣,為什么樣不能給你自己一個機會,改變一下呢
2016-02-25 01:38
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