白發變黑可能受多種因素影響，如遺傳、營養、精神狀態、疾病、年齡等。一些藥物和食物可能對改善白發有一定幫助，如首烏片、七寶美髯丸、精烏膠囊等藥物，以及黑芝麻、黑豆、核桃等食物。 1.遺傳：遺傳因素導致的白發較難改變，但保持良好的生活習慣可能有所緩解。 2.營養：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能導致白發，適當補充可改善。 3.精神狀態：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起白發，保持心情舒暢很重要。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風等會導致白發，需先治療原發病。 5.年齡：隨著年齡增長，毛囊中的黑色素減少，白發增多，這是自然生理現象。 白發變黑需要綜合調理，保持健康的生活方式，必要時在醫生指導下使用藥物。同時，要避免過度染發等損傷頭發的行為。

您好,保持愉悅輕松的心情,減少工作和生活的壓力,可以有效地治療因為壓力而引起的白發,但是有些白發是由于遺傳造成,就很難恢復了,您可以選擇一些食療的方法：桃仁1000克,白糖適量.先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用.每日2次,每次5克,連吃100天.黑芝麻,黃豆,花生,核桃各等份,分別炒香,炒熟,研成細粉后調勻.每日睡前用牛奶,豆漿或開水沖服一小匙.腹瀉時不宜使用.蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次.紅糖500克入鍋內,加水少許.以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,調勻,即停火.趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用.鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯.何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭發烏黑發亮.