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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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一個多月小孩睡顛倒了，可通過調整環境、培養規律作息、增加白天活動、控制白天睡眠時間、改善睡前習慣等來糾正，同時家長要有耐心。 1.調整環境：白天保持室內明亮、有一定噪音，晚上則保持安靜、昏暗。 2.培養規律作息：盡量固定每天的睡眠時間和起床時間。 3.增加白天活動：在白天寶寶清醒時，多與他互動、玩耍。 4.控制白天睡眠時間：避免白天睡眠時間過長，尤其是下午。 5.改善睡前習慣：睡前給寶寶洗個溫水澡、進行輕柔的按摩，讓寶寶放松。 糾正寶寶睡顛倒需要家長的耐心和堅持，每個寶寶的情況不同，可能需要一定時間才能調整過來。如果經過努力仍無改善，建議咨詢醫生。
2025-02-04 13:06
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