出現睡眠較好，但有大便稀、小便失禁、赤白帶下、消化不好、身體多處發涼、舌苔異常等癥狀，可能是由多種因素導致的，如脾胃虛寒、腎陽不足、氣血失調、肝郁氣滯、濕邪困阻等。 1.脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能正常運化水谷，導致消化不好、胃脹、胃寒。可選用理中丸、香砂六君丸等。 2.腎陽不足：腎陽虧虛，溫煦失職，出現手腳、小腿、腰、后背、手腕發涼，小便固不住。可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.氣血失調：氣血運行不暢，不能滋養臟腑和經絡，影響身體機能。可考慮八珍湯調理。 4.肝郁氣滯：情志不暢，肝氣郁結，可能影響脾胃功能和氣血運行。逍遙丸對此有一定幫助。 5.濕邪困阻：體內濕氣重，阻礙氣血運行，導致大便稀、赤白帶下。可選用參苓白術散。 這些癥狀可能是多種因素相互影響的結果。建議及時就醫，通過中醫的辨證論治，明確具體病因，制定個性化的治療方案。同時，要注意飲食有節、起居規律、心情舒暢。

你好，這是腎陽虛的表現。建議服用中成藥金匱腎氣丸調理一段時間。平時多吃黃芪當歸大棗燉排骨，補益氣血，要多休息，不要熬夜。還要多出桂圓，核桃，黑芝麻和大棗。

腎虛分為腎陰虛腎陽虛，房勞過度容易引起腎陽虛。平時可以多吃溫腎補陽的食物，黑色的食物就可以，也可以吃中成藥右歸丸。

你好，根據你的描述，考慮肯定是由于不健康的生活習慣說導致的這種情況的出現。建議你要改善你不良的飲食生活習慣。建議你到藥店購買金匱腎氣丸加理中丸來治療你的上述不良的表現。