腿部骨折后腫脹可通過抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療及功能鍛煉等來緩解，具體包括抬高患肢促進血液回流、早期冷敷后期熱敷、使用消腫止痛藥物、進行理療以及適當的康復訓練等。 1.抬高患肢：將受傷的腿部抬高，高于心臟水平，利用重力促進血液回流，減輕腫脹。 2.冷敷熱敷：骨折后的 72 小時內冷敷，減少出血和滲出，72 小時后熱敷，促進血液循環和腫脹消退。 3.藥物治療：可口服邁之靈片、地奧司明片、草木犀流浸液片等藥物，幫助改善靜脈回流，減輕腫脹。但需遵醫囑使用。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能促進局部血液循環和組織修復。 5.功能鍛煉：在醫生指導下進行適當的肌肉收縮和關節活動，有助于促進血液回流和腫脹消除。 腿部骨折后的腫脹消除需要綜合多種方法，并且要在醫生的指導下進行。患者應保持耐心，積極配合治療和康復訓練，以促進腫脹的消退和肢體功能的恢復。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

你好，這樣的外傷造成的腫脹，可以采用冷敷治療就可以了。不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。要吃粥類食物。保持大便通暢，預防上火希望我的回到能幫到你，祝你身體健康~~~