骨折后營養補充對疼痛持續時間有重要影響，蛋白質、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營養素起到關鍵作用。 1. 蛋白質：是身體修復的重要原料，補充足夠蛋白質能促進骨折部位細胞的修復和再生，加快骨折愈合，從而縮短疼痛持續時間，常見食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2. 鈣：是骨骼的主要成分，骨折后及時補鈣有助于骨折斷端的骨痂形成，增強骨骼強度，促進骨折愈合，緩解疼痛，牛奶、蝦皮等富含鈣。 3. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，有利于鈣在骨骼中的沉積，促進骨折愈合，減輕疼痛，魚肝油、蛋黃等含有維生素D。 4. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對骨折部位的修復和愈合有積極意義，縮短疼痛時間，柑橘、草莓等富含維生素C。 5. 鋅：參與人體多種酶的合成，對骨折愈合過程中的細胞增殖和分化有重要作用，可加快骨折愈合，減少疼痛持續時間，堅果、牡蠣等含鋅豐富。 骨折后合理補充蛋白質、鈣、維生素D、維生素C、鋅等營養素，能促進骨折愈合，有效縮短疼痛持續時間。但營養補充應在醫生指導下進行，必要時可使用碳酸鈣、維生素D滴劑、硫酸鋅等藥物。若骨折后疼痛異常或持續不緩解，需及時到正規醫院骨外科就診。