你是由于腳踝扭傷之后導致的皮下毛細血管破裂，軟組織損傷導致的出血會出現表皮腫脹淤青。而且24小時之內不要進行過多的活動，要及時冰敷，每次可以冰敷30分鐘，可以每隔3到4小時冰敷一次。過了24小時就可以進行熱敷，使用活血止痛膠囊等活血化瘀的藥物。

你好！一旦發生踝關節扭傷，應立即停止活動，同時想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。還要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以后要用繃帶或寬膠布固定踝關節，減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。

你咨詢的情況是瘀血引起的，與外傷有一定關系可用活絡油外用，服用活血止痛膠囊，三七片治療有一定幫助。謝謝咨詢。

你好！腳踝扭傷，引起腳踝腫脹，疼痛，淤血等表現，主要是軟組織損傷引起的。如果沒有骨折，則這種情況是不嚴重的，多休息一段時間即可，可以局部使用活血化淤的藥物涂擦，抬高腳，有利于消腫。

你好，根據描述你問的是外傷的問題，一般外傷后都會引起軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀，傷后24小時內需要冷敷。你好，建議你在傷后24小時內冷敷，口服一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。