腿軟無力膝關(guān)節(jié)且感冒后長時間不好，可能是由營養(yǎng)不良、膝關(guān)節(jié)損傷、病毒感染未愈、缺乏運動、自身免疫疾病等原因引起。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)，或蛋白質(zhì)、維生素攝入不足，會影響肌肉和關(guān)節(jié)功能，導致腿軟無力，感冒也難以恢復?？蛇m當補充牛奶、香蕉、雞蛋等。 2.膝關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，會造成膝關(guān)節(jié)不適和腿軟無力。需通過磁共振成像等檢查明確診斷。 3.病毒感染未愈：感冒病毒可能持續(xù)侵襲身體，影響身體機能?？墒褂美晚f林、奧司他韋等抗病毒藥物。 4.缺乏運動：長期不活動，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)靈活性降低。應逐步增加運動量，如散步、游泳等。 5.自身免疫疾?。喝珙愶L濕關(guān)節(jié)炎，會累及膝關(guān)節(jié)，導致相關(guān)癥狀。常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 出現(xiàn)腿軟無力膝關(guān)節(jié)且感冒后長時間不好的情況，應引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

你的情況多考慮為腎陰虛.腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

腎陰虛　　腎陰虛如果不是學中醫(yī)的話,理解就可以了.本身人體的體內(nèi)物質(zhì),包括精液,唾液,血液,消化液,內(nèi)分泌液等等,這種缺乏或者是下降,出現(xiàn)了一系列的癥狀,比如像頭暈耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸軟,五心煩熱,面頰紅暈,口干舌燥,包括失眠多夢,頭發(fā)脫落,牙齒松動,等等,另外,結(jié)合每一個病癥,都有不同的癥狀.像腎陰虛引起的一些男女的不孕癥和不育癥,男同志來講,腎陰虛造成的精子的數(shù)量,質(zhì)量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進,或者造成了精液的液化不良,甚至會引起性功能的障礙,導致勃起不堅等等,女同志會造成月經(jīng)的周期延長,或者縮短,月經(jīng)量的減少,白帶的減少,色質(zhì)發(fā)黃,出現(xiàn)了煩躁,口干,失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等.我覺得從腎陰虛這塊考慮就是物質(zhì)的缺乏和減少,引起什么癥狀呢,由于物質(zhì)缺少所引起來的一些不正常的情況就是它的表現(xiàn).　　腎陽虛　　腎陽就是這么講,就是一種外在的表現(xiàn),由于我們體內(nèi)的物質(zhì)基礎(chǔ)的充足,豐富,我們外在的表現(xiàn)就很正常,可以正常的性生活,正常的繁衍后代,運動系統(tǒng),生殖系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng),心血管系統(tǒng)都很正常,如果物質(zhì)基礎(chǔ)不充分,減少,外在的表現(xiàn)肯定會出現(xiàn)異常的情況,如果造成了貧血,那就頭暈耳鳴,四肢乏力,面色蒼白,等等,就是說,外在表現(xiàn)的下降,像四肢微寒,多汗,乏力,外在表現(xiàn)太多了,根據(jù)每個人的不同情況,如果男同志腎陽虛,會表現(xiàn)為陰莖的勃起不好,睪丸冷疼,精液特別稀薄,精液的數(shù)量減少,活力比較差,而且有的同志來講,可以出現(xiàn)前列腺的癥狀,包括小便清冷,尿后滴白等等,包括一些消化系統(tǒng),大便湯泄,包括心血管系統(tǒng),包括心悸,所以你們理解腎陽虛就是由于腎陰虛所造成的外在的表現(xiàn),那就是腎陽虛的癥狀.　　我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經(jīng)常遇到人問“我究竟是腎陰虛還是腎陽虛?”我說“腎陰虛也好,腎陽虛也好,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們在補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,在補腎陰的時候不是一味的只用補腎陰的藥物.腎陽虛：食療　　　　紅炆狗肉：狗肉500克,八角,小茴春,陳皮,桂皮,草果,生姜和鹽適量.慢火炆熟,棄藥渣吃肉.　　狗肉燉黑豆：狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以適量的鹽,姜,五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用.　　羊肉羊腎粥：羊肉100克,羊腎1對,杞子10克,大米100克.杞子煎藥汁,羊肉,羊腎切碎,與大米,藥汁共煮粥,加食鹽調(diào)味后食用.　　羊腎湯：羊腎1對,肉從蓉12克,杞子10克,巴戟8克,熟地10克.羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.　　羊肉湯：羊肉150克,懷山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,桃仁15克,蔥白,食鹽適量,藥物水煎取汁,羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調(diào)味,食用.　　炸麻雀：麻雀3只,去毛及內(nèi)臟,用生油炸香,蘸炒鹽粉食用,每日1次.　　麻雀湯：麻雀2只,菟絲子25克,杞子25克.菟絲子,杞子水煎取汁,麻雀去毛及內(nèi)臟,與藥汁煮湯,食鹽調(diào)味,食肉飲湯.　　蝦仁湯：蝦仁50克,冬蟲夏草15克,九香蟲15克,加水燉熟,食肉飲湯.　　燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1只,巴戟天25克,杞子25克,大棗3枚,生姜3片.烏雞去毛及內(nèi)臟,與藥物一起隔水燉熟,食用.　　燉鵪鶉：鵪鶉1只,杞子50克,杜仲10克.鵪鶉去毛及內(nèi)臟,杞子,杜仲共燉熟,去藥渣,吃肉飲湯.　　飲食禁忌　　　[3]忌食食物：　　性質(zhì)寒涼,易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米,蕎麥,莜麥,豆腐,豬肉,鴨肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心萊,菠菜,龍眼,香蕉,蜂蜜等.　　陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉,可加重便秘的食物,如蓮子,石榴,芡實,烏梅,糯米,河蝦等.　　陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,銀耳,海參,海蝦,牛奶,兔肉,龍眼,桃子,蘿卜等.　　宜食食物：　　性質(zhì)溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.　　陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海參,海蝦等.　　陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物,如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等；具有收澀止瀉的食物,如石榴,烏梅,蓮子,芡實等.　　中成藥　　　　處方：熟地30克,巴戟10克,仙靈脾10克,肉蓯蓉12克,菟絲子10克,杞子10克,制附子6克,懷山藥10克,女貞子10克,肉桂3克（焗）.　　右歸丸：每服1丸（9克）,日3次.　　金匱腎氣丸：每服1丸（9克）,日2次.　　金鹿丸：每服1丸（9丸）,日2次.　　龜齡集散：每服0.3～0.4克,日1次.　　蓯蓉補腎丸：每服1丸（9丸）,日2次.　　針灸　　　　體針：關(guān)元,次髎,復溜,命門.施補法,留針30分鐘,或加溫針灸3～5壯.　　艾灸：氣海,腎俞,三陰交,足三里,艾炷灸3～9壯,或艾條溫和灸,每穴3～5分鐘.　　耳針：取耳穴腎,膀胱,皮質(zhì)下,內(nèi)分泌,外生殖器,白芥子理壓,膠布固定,每天按壓3～4次.　　推拿　　　　兜腎囊：盤膝端坐,解衣調(diào)息,將雙掌搓熱,然后左手兜腎囊（陰囊）,梢向上用力,右手摩擦氣海,關(guān)元部位,兜擦81次,再左右手調(diào)換,再兜擦81次.　　摩腎俞：臨睡前坐于床,解衣垂手,略作納呆閉口,舌抵上顎,目視頂門,提縮肛門,數(shù)十次,然后兩掌貼于腎俞穴,中指正對命門穴,作環(huán)形摩擦120次.　　摩涌泉：端坐或單盤坐,雙手擦熱,一手握持足趾,另一手施摩涌泉穴,不計其數(shù),以熱為度,左右手互換,再加上法施摩另一邊涌泉穴.　　氣功　　　　養(yǎng)陽功：自然盤膝式,兩小腿交叉,足掌向后外,腎部著熱墊,雙大腿置雙小腿上,頭微前傾,雙目微閉,兩上肢自然下垂,或?qū)⒁皇种糜诹硪皇稚?放在大腿上,全身放松,意守丹用,自然輕呼吸,每次練30分鐘.腎陰虛：藥物治療　　腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.補腎陰虛的常用方劑如下：　　六味地黃丸　　由熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥.　　左歸丸　　主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?？谠锏炔“Y.　　當然,據(jù)臨床驗證,除上述兩種外,知柏地黃丸,大補陰丸,麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥.[1]　　《圣濟總論》方劑　　論曰腎主水,受五臟六腑之精而藏之.若腎氣虛弱,則足少陰之經(jīng)不利,故其證腰背酸痛.小便滑利,臍腹痛,耳鳴,四肢逆冷,骨枯髓寒,足脛力劣,不能久立,故曰診左手尺中神門以后陰脈虛者,為少陰經(jīng)病,令心悶下重.足腫不可按.蓋足少陰腎之經(jīng)也.治腎經(jīng)虛憊.四肢無力,面體少色,惡風寒,手足冷.骨節(jié)痛,耳內(nèi)蟬鳴.　　磁石丸方磁石（火醋淬研）附子（炮裂去皮臍）補骨脂（炒）肉蓯蓉（酒浸去皴皮焙）桂（去皮各一兩）續(xù)斷柴胡（去苗）巴戟天（去心）桃仁（湯浸去雙仁尖）白苓（去黑皮）人參山芋木香濃樸（去皮汁炙）遠志（去心）當歸（切焙）牛膝（酒浸一宿切焙）黃（銼各三分）羊腎（一對去筋膜鹽水煮熟切焙）白蒺藜（炒去角）蜀椒（去目并閉口者炒出汗）枳殼（去瓤麩炒各半兩）檳榔（一枚銼）上二十三味,搗羅為末,煉蜜和丸.如梧桐子大,每服二十丸,溫酒下,空心午前各一服.治男子腎臟虛損,腰腳弱,氣不足,體煩倦,面色黑,小便數(shù).　　鹿茸丸方鹿茸（一對酒浸去毛炙）肉蓯蓉（酒浸一宿去皴皮焙）附子（炮裂去皮臍）牛膝酒浸一宿焙）天雄（炮裂去皮臍）五味子巴戟天（去心）葫蘆巴山芋菟絲子（酒浸別搗）熟干地黃（焙）桂（去皮）桑螵蛸（炙）楮實木香肉豆蔻（去殼）紅豆蜀椒（去目并閉口者炒出汗）沒藥沉香人參白茯苓（去黑皮）羌活（去蘆頭）白蒺藜（炒去角各一兩）上二十四味,搗羅為末,煉蜜和丸.如梧桐子大,每服二十丸,溫酒下.空心午前臨臥,各一服.　　輔助治療　　腎虛的輔助治療主要指運動.腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進行運動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,中醫(yī)中有“肝腎同源”之說.適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒

患者你好，腰膝酸軟是典型的腎陰虛的表現(xiàn)，長時間感冒長時間不好，而且還四肢無力，都是由于體質(zhì)虛弱引起的。建議你到一些老中醫(yī)那里開一些中醫(yī)來調(diào)理一下，情況應該是可以得到改善的。

你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮是腎陰虛的可能性較大。你好，根據(jù)上述分析，建議服用六味地黃丸進行治療，加強營養(yǎng)，平時多鍛煉，增強體質(zhì)。