趴著寫(xiě)作業(yè)引發(fā)頸椎病，可能與不良坐姿、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、頸部肌肉力量不足、頸椎間盤(pán)退變、頸椎生理曲度改變等有關(guān)。 1. 不良坐姿：趴著寫(xiě)作業(yè)時(shí)頸椎受力不均，易導(dǎo)致頸椎損傷。應(yīng)保持正確坐姿，桌椅高度適宜，眼睛與桌面保持適當(dāng)距離。 2. 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：頸部肌肉持續(xù)緊張，血液循環(huán)不暢。每隔一段時(shí)間要活動(dòng)頸部，做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 頸部肌肉力量不足：無(wú)法有效支撐頸椎，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)頸部肌肉鍛煉，如緩慢仰頭、左右轉(zhuǎn)頭等增強(qiáng)力量。 4. 頸椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，頸椎間盤(pán)老化。注意頸部保暖，避免受傷。 5. 頸椎生理曲度改變：正常生理曲度消失，加重頸椎負(fù)擔(dān)。可使用合適的頸椎枕，幫助恢復(fù)生理曲度。 總之，對(duì)于因趴著寫(xiě)作業(yè)導(dǎo)致的頸椎病，要及時(shí)糾正不良習(xí)慣，加強(qiáng)頸部護(hù)理和鍛煉。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，頸椎病是因頸椎間盤(pán)變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起建議您可以吃頸復(fù)康，或者醫(yī)院拍頸椎的CT或核磁，先明確一下病情，根據(jù)病情可以選擇針灸、推拿、理療等保守治療，有必要的話還是需要進(jìn)行手術(shù)治療

你好，你這個(gè)情況確實(shí)是存在頸椎病的情況，所以出現(xiàn)了頸部肌肉僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)聲響等情況，但是突出應(yīng)該不是很?chē)?yán)重。根據(jù)你的這個(gè)情況，建議你可以服用一些藥物來(lái)治療，如頸復(fù)康加筋骨片加腎氣丸，效果是不錯(cuò)的，也可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議，服用一些其他藥物，晚上睡覺(jué)前可以用毛巾熱敷一下頸部，可以有效的緩解病痛，以后一定要注意坐姿等。

建議您到市里的專(zhuān)業(yè)的骨科醫(yī)院拍個(gè)頸椎CT看看。可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個(gè)慢性病，因此治療也是比較長(zhǎng)的，三分治療七分養(yǎng)，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個(gè)高度、質(zhì)地不同的交替使用。多做頸部的運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常熱敷，主要有耐心就能治好的。如果需要更多的幫助,請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)即時(shí)交流或電話咨詢(xún).祝您早日康復(fù).

如三維牽引、推拿、針灸、理療等保守治療一直被應(yīng)用于頸腰椎疾病的治療中，但只能暫時(shí)緩解癥狀，不能根治，而開(kāi)放性手術(shù)治療存在創(chuàng)傷大、恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)、術(shù)后脊椎不穩(wěn)等缺點(diǎn)，術(shù)后還可能伴有粘連及瘢痕等所致的神經(jīng)痛。隨著科技的發(fā)展，微創(chuàng)技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生，微創(chuàng)傷、痛苦小、恢復(fù)快、費(fèi)用低，以獨(dú)特的治療優(yōu)勢(shì)，給更多患者帶去健康的希望。一般專(zhuān)業(yè)的骨科醫(yī)院都能治療這種病的，去看一下吧！若有其他問(wèn)題，可以點(diǎn)擊左側(cè)專(zhuān)家在線，可以直接與專(zhuān)家對(duì)話，祝早日康復(fù)!