17 歲高二學(xué)生存在嚴(yán)重強(qiáng)迫行為，與人交流困難，父母離異受打擊，睡眠差，缺乏自信，意志力差，這些情況嚴(yán)重影響生活。 1. 強(qiáng)迫行為：強(qiáng)迫行為是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的、不必要的想法或行為，難以自控。可能與遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會因素等有關(guān)。 2. 社交困難：害怕與人交流，擔(dān)心他人不理睬，可能源于自卑心理、社交技能缺乏或過去的不良社交經(jīng)歷。 3. 父母離異影響：這是重大生活事件，會帶來心理創(chuàng)傷和壓力，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和缺乏安全感。 4. 睡眠問題：每晚睡眠不足兩小時(shí)，會影響身心健康和學(xué)習(xí)效率。可能由心理壓力、焦慮情緒等引起。 5. 自信心缺乏：覺得世界上的人都討厭自己，是自我認(rèn)知偏差，可能與成長經(jīng)歷和當(dāng)前困境有關(guān)。 6. 意志力薄弱：難以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，影響情緒調(diào)節(jié)和身體健康。 綜合來看，這些問題相互影響，需要綜合治療。建議尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時(shí)，要積極調(diào)整心態(tài)，嘗試改善生活習(xí)慣，增加社交活動(dòng)，逐步恢復(fù)自信和正常生活。

你好！建議你可以中醫(yī)辨證治療配合針灸治療！

做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。　　另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。　　1、制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。　　這個(gè)目標(biāo)要可行，也就是說，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備。最初的計(jì)劃要比較易于實(shí)現(xiàn)，需要的時(shí)間、精力比較少。如果這個(gè)過程所需要的時(shí)間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個(gè)目標(biāo)就興致勃勃地準(zhǔn)備采取行動(dòng)的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內(nèi)陸省份，就先別計(jì)劃進(jìn)游大海：如果你只在游泳池里游過泳，就不要計(jì)劃橫渡瓊州海峽。這些目標(biāo)對目前的你而言太遠(yuǎn)大了些。　　現(xiàn)在，我們假定你的目標(biāo)是“今年夏天學(xué)會游泳”。這個(gè)目標(biāo)可行嗎？可行的，因?yàn)槲矣泻脦讉€(gè)朋友都是一個(gè)夏天就學(xué)會了游泳，他們并不是運(yùn)動(dòng)天才；我知道離家不遠(yuǎn)有個(gè)游泳場，開設(shè)有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個(gè)夏天我有時(shí)間。　　2、對你的目標(biāo)精確定義。　　只有目標(biāo)明確，你才能判斷是否達(dá)到了目標(biāo)。否則，你總有辦法對自己說：“我失敗了。”為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗(yàn)。因此，在實(shí)施這項(xiàng)行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標(biāo)準(zhǔn)。　　“今年夏天學(xué)會游泳”，“今年夏天”是指什么時(shí)候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學(xué)會？能不借助于任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據(jù)這些標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)愕哪繕?biāo)是否達(dá)到了。　　3、將你的行動(dòng)計(jì)劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計(jì)劃一定可以完成。　　為你的目標(biāo)制定一個(gè)詳細(xì)計(jì)劃，計(jì)劃的每一步要達(dá)到的目標(biāo)都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標(biāo)可能是：確定游泳課的上課時(shí)間。你可能對這個(gè)目標(biāo)嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個(gè)分目標(biāo)時(shí)，要確保你一定可以完成。每完成一個(gè)目標(biāo)，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標(biāo)太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之后，你就會對這個(gè)計(jì)劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什么事也不要做的狀態(tài)之中去了。　　4、用自己的行為定義是否成功。　　換言之，目標(biāo)中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標(biāo)是與人交往，注意不要制定這樣的目標(biāo)：下班后和小李一起喝咖啡。這個(gè)目標(biāo)的不當(dāng)之處在于：這個(gè)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)取決于小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個(gè)目標(biāo)違背了上一條原則，你并不能確定這個(gè)目標(biāo)一定可以實(shí)現(xiàn)。依據(jù)確保成功的原則，你可以這樣修改目標(biāo)：下班后，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至于小李的反應(yīng)，并不重要。邀請技巧是另外一個(gè)問題了。　　5、目標(biāo)中不要有情感成分。　　在這個(gè)計(jì)劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑郁狀態(tài)下，你很難從任何活動(dòng)中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響并不是即刻起作用的，需要一定的時(shí)日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標(biāo)："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。