擺脫特殊情感并轉變關系是一個復雜的心理過程，涉及認知調整、情感管理、社交重建、自我成長、時間沉淀等。 1.認知調整：重新審視對這段情感的認知，明確自己真正的需求和期望，認識到當前關系的不現實性。 2.情感管理：學會控制和調節自己的情緒，通過適當的方式如運動、傾訴來釋放內心的壓抑和痛苦。 3.社交重建：擴大自己的社交圈子，結識更多的朋友，分散注意力，減少對特定人的過度關注。 4.自我成長：專注于自身的發展，提升個人能力和素質，培養新的興趣愛好，增強自信心和自我價值感。 5.時間沉淀：給自己足夠的時間去適應和改變，不要急于求成，相信隨著時間的推移，情感會逐漸淡化。 總之，擺脫特殊情感并轉變關系需要堅定的決心、積極的行動和耐心的等待。在這個過程中，要保持樂觀的心態，相信自己能夠走出困境，迎接新的生活。

自己覺得還不能說就是,建議你還是及時咨詢心理醫生,盡快改正這種想法.

你好：首先是專業的確認.如果確認,而且自己也希望改變的話,是可以通過心理咨詢來改變的.這是和自己的一些認知的確立點有關系的,需要分析和調整.

非常簡單,你直接告訴她你對這方面的東西感覺到惡心,或者你不好意思說,可以讓你男朋友出面,這類人從心理上都很懼怕曝光.

首先要調整自己的心態，明確自己的性別定位，有意識的多接觸異性朋友，發現她們的異性之美。逐步擺脫同性朋友的約束，多去和異性朋友交朋友、聊天，逐步融入到她們中間去。