白發(fā)脫發(fā)可能由多種因素引起，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)脫發(fā)較難改變，但可通過(guò)良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹委焷?lái)緩解。如保持頭皮清潔、均衡飲食等。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、銅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片、葡萄糖酸亞鐵等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 4.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等會(huì)引起白發(fā)脫發(fā)。針對(duì)脂溢性皮炎，可外用二硫化硒洗劑；斑禿可局部注射糖皮質(zhì)激素。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等也會(huì)影響頭發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒。 總之，出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)不要過(guò)于焦慮，應(yīng)先明確原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好，少白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)或者皮質(zhì)黑色素顆粒減少或者被真空填空的緣故。缺乏營(yíng)養(yǎng)，疾病因素，遺傳因素，精神壓力等都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。建議平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效，多吃果核桃、芝麻、木耳等。保持精神樂(lè)觀，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激。按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)