16 歲身高 165 厘米，健寶靈片能長期吃嗎？怎樣長高？
我今年16歲,身高只有165厘米,家長給我買了一個月的健寶靈片讓我每天吃.又有點不放心,長期服有會有副作用,想從網上查訊,證實一下,有關這種藥的具體情況.同時想知道,青少年究竟怎樣才能長高.
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回答4
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和心理狀態等。健寶靈片是一種藥物，長期服用可能存在潛在風險，需謹慎。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高對子女有重要影響。 2. 營養：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：適量的有氧運動如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。 5. 心理狀態：保持良好的心態，減少壓力對身體發育的影響。 總之，青少年長高需要綜合多方面因素。對于健寶靈片，不建議自行長期服用，如有用藥需求，應先咨詢醫生。同時，要注重日常生活中的各種良好習慣，以促進身高的正常增長。
2025-02-04 12:47
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,目前沒什么藥物能夠增高的,應該是保健品.建議你先做一個片子,看一下骨骺線是否閉了,如果沒閉,吃一些正規廠家生產的還是可以的,另外,要適當的鍛煉,做一些有益于長高的運動,如吊雙杠,打籃球等,保持良好心態,保證充足的睡眠.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-02-24 09:16
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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不要相信啊.這個作用不大的啊.但是你還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-02-24 04:05
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-02-23 22:58
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