16 歲左右開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)且增多，可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成相關(guān)基因存在缺陷，導(dǎo)致過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的合成。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的正常生成。 4.疾病影響：像白化病、白癜風(fēng)、早衰癥等疾病，會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，可能破壞身體正常代謝，影響黑色素的產(chǎn)生。 總之，16 歲左右白發(fā)增多的原因較為復(fù)雜。如果白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療或調(diào)理措施。平時(shí)要保持均衡飲食、良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。

您的情況主要還是腎精不足、肝血不足引起的癥狀。您可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。祝您身體健康