你好，手術后是可以多吃一些高蛋白營養較為豐富的食物，有助于手術后傷口的恢復，也有助于身體氣色的改觀，但是需要避免吃過于油膩的食物，因為有一些手術對于腸胃會有一定的影響，使這里的食物很容易出現消化不良，如果是喝雞湯之類的食物一定需要，避免過于油膩過于油膩的雞湯需要先撇掉。雞魚肉蛋這一些都是可以酌情吃一些。

由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細數。心的病變還可以進一步影響到其他臟腑，最終影響到神經系統。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢；　二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈；三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響；四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

失眠的病因，基本上都是因為經受不住工作的壓力，或失業、失戀、欺辱等不良刺激，出現食欲下降、乏力、頭暈、失眠癥狀。雖經吃藥治療，但效果總不理想。使患者精神更加緊張，頭暈、失眠逐日加重，導致抑郁情緒的產生，必須接受治療。失眠癥其實是一種很復雜的疾病，患者有可能發生多種并發癥，一般醫生建議在早期及時的治療。要讓患者正確認識疾病，樹立起戰勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠治愈的，并不會留任何后遺癥。有幾年之久失眠經歷的人，都會選擇尋求更加健康綠色的療法，而不單單是吃藥。

你好，這是改變環靜而引起的失眠癥。環境因素要求人在睡眠的時候，仍需保要警覺性而導致失眠。旅行時差改變。作業休息不定時。睡眠環境變化(如換房間)也會引起失眠。睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。如果改變的環境，盡量不去想，卸下心理包袱，自然可獲得安睡。房間記得通風，睡前切忌刺激性活動，保持房間溫暖，干凈。

您好，在眾多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。精神壓力過大、情緒緊張不安、心情壓抑郁悶、興奮激動、敏感多疑、生氣憤怒等都能引起失眠。此外，無規律的生活方式、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習慣和睡眠環境也是引起失眠的重要原因。應找出失眠的原因，然后根治失眠；忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠；不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

你好！失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。建議您盡快調整好自己的作息時間，每天堅持按正常的作息時間休息；睡前不喝咖啡不抽煙，咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因；養成睡前停止思考的習慣。睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音；