氣血陽虛體質的調理需要綜合考慮飲食、運動、作息、情志以及藥物等方面。藥物調理可選用一些具有溫陽補氣、養血活血作用的中藥打成粉服用。 1. 飲食：多吃溫熱、易消化且具有補氣血作用的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 運動：選擇適合自己的溫和運動，如散步、太極拳等，以促進氣血運行。 3. 作息：保持規律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。 4. 情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。 5. 藥物：可選用肉桂、黃芪、當歸、熟地、白術等中藥打成粉服用。肉桂能補火助陽、引火歸元；黃芪可補氣升陽；當歸能補血活血；熟地滋陰補血；白術健脾益氣。但用藥需遵醫囑。 氣血陽虛體質的調理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期到正規醫院進行檢查和評估，以便及時調整調理方案。

你好多考慮腎虛，可以看中醫辨證施治，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,建議可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.