天快亮時身體又酸又痛，伸直能緩解，持續 2 到 3 周，可能是肌肉勞損、關節炎、睡姿不當、缺鈣、神經受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間的勞累或過度運動，導致肌肉緊張和損傷。可通過休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 關節炎：關節炎癥會造成疼痛，尤其在晨起時明顯。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3. 睡姿不當：不良的睡姿會壓迫肌肉和關節，引起不適。調整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭有助于改善。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并增加富含鈣的食物攝入。 5. 神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經。需要臥床休息，必要時進行牽引治療。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好！您的情況多考慮可能是您的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長期勞損所致.建議您去查一下腰椎的MRI（核磁共振），看看神經的變化情況，每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類,魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,經常捶一下揉揉，或者用熱水袋幫助活血.醫生詢問：白天有沒有感覺？祝您身體健康！

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊早晨還需要注意防止受寒。注意這些一般都能好轉的。