19 歲女生頭發(fā)掉得厲害可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素失衡可能導致脫發(fā)。例如，雄激素水平過高會引起脂溢性脫發(fā)。這種情況需要就醫(yī)檢查激素水平，必要時可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯等藥物進行調(diào)節(jié)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。日常要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)脫發(fā)。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜等也會導致脫發(fā)。減少燙染次數(shù)，保持充足睡眠，有助于改善脫發(fā)狀況。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導致脫發(fā)。這種情況治療相對困難，但早期干預，如使用米諾地爾等藥物，可能會延緩脫發(fā)進程。 總之，19 歲女生脫發(fā)嚴重應引起重視，及時調(diào)整生活方式。若脫發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營養(yǎng)吸收不上,因為血液營養(yǎng),滋潤頭發(fā).所導致的掉頭發(fā),所以要徹底解決脫發(fā)的問題,治其根本,從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)開始,增強免疫力。建議多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素b6、b2等。可以去中醫(yī)院內(nèi)科就診，辯證用藥調(diào)理，可以多食用補氣血和養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如大棗、黑芝麻、何首烏等。

脫發(fā)的原因]有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.