按摩風池穴、太溪穴、足三里穴、血海穴、三陰交穴、合谷穴、百會穴，可在一定程度上改善白發。 1. 風池穴：位于項部，枕骨之下。按摩此穴位能促進頭部血液循環，為毛囊提供充足養分，改善白發狀況。 2. 太溪穴：在足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激該穴位可滋補腎陰，對因腎虛導致的白發有調理作用。 3. 足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸。它能調節脾胃功能，增強氣血生化，使毛發得到滋養。 4. 血海穴：在股前區，髕底內側端上2寸。按摩血海穴可促進血液循環，調節氣血，有助于改善白發。 5. 三陰交穴：在小腿內側，內踝尖上3寸。此穴位能調和肝、脾、腎三經氣血，對白發問題有一定改善效果。 6. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。刺激合谷穴可促進氣血運行，對頭發健康有益。 7. 百會穴：在頭部，前發際正中直上5寸。按摩百會穴能提升陽氣，促進頭部血液循環，改善白發。 按摩這些穴位改善白發需長期堅持，且效果因人而異。若白發問題嚴重，建議及時到正規醫院就診，排查病因。