睡眠困難受多種因素影響，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素和藥物依賴等。中藥調(diào)理有一定作用，但需綜合考慮。 1.心理壓力：家事帶來的心理壓力是導(dǎo)致睡眠困難的常見原因。長期的焦慮、緊張會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前刺激，規(guī)律作息和飲食。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能導(dǎo)致睡眠問題。需要針對具體疾病進(jìn)行治療。 5.藥物依賴：長期依賴安定片不是長久之計(jì)，可能會產(chǎn)生耐藥性和依賴性。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少用量。 睡眠困難的調(diào)理需要綜合多種方法，中藥可以作為輔助治療手段，但同時(shí)也要注意調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)。如果睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，建議采用中醫(yī)的方法來治療，吃中藥，針灸，結(jié)合現(xiàn)代的心理疏導(dǎo)治療會有好的效果，中醫(yī)中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。