早晨總是四點多醒可能由多種因素導致，如睡眠環境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習慣等。 1.睡眠環境不佳：臥室過于嘈雜、溫度不適或光線過亮，都可能影響睡眠。應保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理壓力大：工作、生活中的壓力可能導致焦慮、緊張，進而影響睡眠。可通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。要養成規律的作息習慣，定時上床睡覺和起床。 4.疾病影響：如神經衰弱、抑郁癥等疾病可能導致睡眠問題。需及時就醫，明確診斷，如確診神經衰弱，可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物；抑郁癥可能需要服用舍曲林、氟西汀等藥物。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或睡前使用電子設備，都會影響睡眠。應避免這些不良習慣。 總之，早晨總是四點多醒需要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。如果調整后仍無改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏，注意力不集中，辦事效率低等長期早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸等。由此便構成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環，對人的身心健康帶來嚴重的壓力。早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經常反復出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應考慮可能已進入了抑郁狀態或是患了抑郁癥，需要到醫院去請醫生進一步診治。

考慮是神經衰弱引起的，可以服用谷維素，刺五加，B1片，安神補腦治療睡前可以喝杯熱牛奶安神

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

您好，您的情況。考慮可能是神經衰弱引起的，可以服用谷維素，刺五加，B1片，安神補腦治療